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[爱心公益] 宝宝零食有哪些

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新浪微博达人勋

发表于 2016-3-9 10:07:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝零食有哪些
宝宝天生爱吃零食,然而,并不是所有的零食都对宝宝的生长发育有益处,因此家长在给宝宝吃零食前,必需要精心挑选才行。那么,宝宝零食有哪些呢?

据专家介绍,零食可分为健康零食和口味零食两大类。健康零食指的是富含营养,且热量、脂肪、糖以及钠的成分都比较少的零食,比如牛奶、酸奶、新鲜水果、全麦饼干或面包、各类坚果等。这类健康零食可以放心给宝宝食用。而口味零食又被称为“垃圾食品”,只是单纯满足人们的口感需要,几乎不含基本营养素,但会增加热量、脂肪、糖和钠,多吃会造成肥胖、血脂升高等问题,因此不建议给宝宝食用。这类食物包括蛋黄派、碳酸饮料、奶油制品、薯条薯片、方便面、巧克力等。
值得注意的是,给宝宝吃零食的时间是有讲究的。如果将吃零食的时间安排在正餐前,宝宝吃过零食后就不会感到饥饿,那么吃正餐时就没有食欲了,长此下去,必然会造成机体营养的不平衡,甚至会发生营养不良的现象。把零食安排在两餐之间,如早餐后或午睡后,这样就不会影响他吃正餐的食欲

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